双腿是身体很难瘦的部位，想要瘦腿的女生必须有足够的毅力和正确的瘦腿方法，不少人在进行瘦腿中就放弃，这样不但白费功夫，还会影响以后瘦腿的决心。那么，如何快速的瘦成模特腿？今天就一起跟随小编来了解下吧！ 
　　如何快速的瘦成模特腿？
　　瘦腿的最快方法一
　　1、如图所示，侧卧在地上，左手支撑上半身，右手放在身前。左腿伸直，右腿屈起，放在左腿的后侧。
　　2、用力抬起左腿，到最大限度，然后放下，重复练习10次，然后换另一条腿重复动作。
　　效果：减大腿内侧赘肉。
　　瘦腿的最快方法二
　　1、如图所示，侧卧在地上，左手伸直，头部靠着左手，右手放在身体前侧。左脚伸直，绷直脚尖。用力抬起右脚，绷直脚尖，使右腿和地面垂直。
　　2、放下右腿，勾起脚跟，然后慢慢放下重复这个动作10次。然后换另一条腿重复动作。
　　效果：减大腿前侧和后侧赘肉。
　　瘦腿的最快方法三
　　1、如图所示，侧卧在地上，左手支撑上半身，右手放在身前。双腿保持伸直状态，右腿慢慢向后拉开，距离与骨盆同宽。
　　2、大腿用力，将右腿向上抬起，然后放下，重复练习10次。然后换腿重复动作。
　　效果：减大腿侧面赘肉。
　　瘦腿的最快方法四
　　1、如图所示，侧卧在地上，左手支撑上半身，右手放在身前。双腿保持伸直状态，勾起脚尖，然后将腿向身体前方踢出。
　　2、双腿绷直再向后踢出，重复这两个动作10次，踢腿的动作不要过大，以免身体失去平衡。然后换腿重复做10次。
　　效果：整体修长双腿。
　　瘦腿的最快方法五
　　1、如图所示，曲腿坐在地上，双手分开，保持身体平衡。脑海里集中想着大腿和臀部的交界处。
　　2、上半身稍向前倾，慢慢抬起靠后的腿，让腿悬浮在地上，慢慢呼吸3次，放下悬浮的腿。重复练习10次，然后换另一腿重复练习。
　　效果：减大腿和臀部交接处的赘肉。
　　以上是小编对如何快速的瘦成模特腿的简单内容介绍，相信您对此也有所了解了，如需进一步了解，欢迎咨询。